Кефир – это очень полезный кисломолочный продукт, который многие любят. К тому же он нормализует работу нервной системы и кроветворный.
Диеты, основанные на кефире, очень эффективны и вот уже долгие годы пользуется спросом у женщин. Многие без смятения считают, что именно она им помогает выглядеть бесподобно.
Весьма распространена разгрузочная кефирная диета, которая длится всего три дня. Данная монодиета не должна использоваться более, так как в организм не поступают необходимые микроэлементы и витамины, что может послужить причиной последующих осложнений. Именно поэтому по истечению 3х дней Вам пригодится кастрюля Wellberg, в которой можно сварить вкусный борщ! На протяжении всех трех дней нужно пить по 1-1,5 литра. Причем не нужно делать это согласно какому-то строгому расписанию. Кефир можно употреблять в любое время суток, даже на ночь. Тем не менее, многие специалисты рекомендуют разделять прием кефира на 5-6 раз. Обычно спустя три дня уходит 3-4 килограмма.
Существует еще один вариант кефирной диеты на девять дней. Первые три дня следует выпивать только 1% кефир в любом количестве и 100 грамм отварного риса. Следующие три дня опять же можно выпивать кефир 1% в неограниченном количестве и 100 грамм куриного мяса. В заключительные три дня можно кушать яблоки и пить кефир 1% и все это в любом количестве.
Девятидневная кефирная диета позволяет сбросить 8-9 килограмм. Очень важно по окончанью диеты осторожно выходить из нее, чтобы не нанести организму травму. Для этого достаточно избегать высококалорийные продукты и переедания и все пройдет безболезненно и без ущерба.