Быть медийной личностью, значит соответствовать строгим стандартам. Поэтому именно для них уже много лет назад была разработана эффективная диета, который и по сей день пользуются звезды Голливуда и не только.
Данная диета строго рекомендует выполнять следующие пункты:
- ежедневно необходимо выпивать не менее, чем 1,5 литра воды или зеленого чая;
- по возможности стоит забыть про завтраки, либо кушать во время них грейпфрут, либо апельсин, либо чашку зеленого чая;
- исключить из рациона продукты с высоким содержанием крахмала и жиров;
- минимализировать поступление соли и сахара;
- отказаться от спиртного.
День первый
- Обед включает два перепелиных либо одно куриное яйцо, один помидор, миндаль – 40 грамм и чашка чая либо кофе.
- К ужину 100-150 грамм отваренной курицы, отварное яйцо и половину грейпфрута.
День второй
- На обед одно куриное либо два перепелиных яйца, апельсин либо грейпфрут и чашечка зеленого чая.
- На ужин 200 грамм отварной рыбы либо говядины, один свежий огурец и чашка чая зеленого.
День третий
- Обед должен состоять из вареного яйца, одного помидора и 150 грамм отварной (обычной либо цветной) и чашки чая зеленого.
- На ужин подается 200 грамм говядины отравной (можно заменить рыбой), один свежий огурец и чашечку чая либо кофе.
День четвертый
- На обед салат из огурцов и томатов, грейпфрут и чай.
- К ужину можно 200 грамм творога, тертую морковь, вареное яйцо, свежевыжатого лимонного сока – 100 грамм и чая.
Диету можно использовать и дольше, чем четыре дня, специалисты считают, что ее можно продлить до четырнадцати дней.
Вам нужны эффективные капли для глаз инструкция которых была бы не сильно сложна? В таком случае настоятельно рекомендуем Вам глазные капли «Визин»! Ознакомиться с их инструкцией Вы можете на сайте visine-med.ru!