Быстрая диета поможет тем, кто хочет все и сразу, но заранее нужно знать, что потребуется недюжинная сила воли, чтобы преодолеть эти несколько голодных дней. Если вы готовы, тогда вас ждет сильное ограничение в еде, но увлекаться такими диетами не стоит, они вредят здоровью. Быстрая диета поможет привести себя в форму перед каким-либо важным событием или поездкой, перед отпуском или важной датой, то есть именно тогда, когда достичь результата, минус два или три кило, нужно в кратчайшие сроки.
Будьте готовы к тому, что уходить жир начнет с самых неподходящих мест, грудь, лицо, живот, а потом уже с бедер, ног и ягодиц. Во время диеты не забывайте о массаже и кремах, способствующих упругости и увлажнению кожи проблемных зон.
Существует несколько вариантов быстрых диет, подберите себе по вкусу и уровню готовности к голоду. Первый вариант основан на потреблении отварного куриного мяса без кожи и жира. За день разрешается съедать около полкило отварной грудки, пить можно воду без газа или несладкий зеленый чай. В чай можно добавить ложечку меда вечером, чтобы лучше уснуть и расслабиться перед сном. Второй вариант рассчитан на три-четыре дня, питаться каждый день необходимо одинаково. На завтрак съедаете вареное яйцо и выпиваете чашку зеленого чая, в обед разрешается съесть сто грамм обезжиренного творога и стакан кефира с низкой калорийностью, вечером кушаете около двухсот грамм отварного нежирного мяса, курица или индейка, либо белой рыбы, хек или минтай, можно горбушу. Ужин – овощной салат, небольшая порция, если очень захочется, есть перед сном, перекус – одно яблоко или апельсин. Пейте побольше зеленого чая, он поможет достойно перенести лишения в еде. Третий вариант быстрой диеты похож на первый, но все продукты употребляются без соли. Утром чай без сахара и молока, в обед немного вареных овощей и мяса, все без соли, вечером стакан кефира и один фрукт, яблоко, апельсин. Также можно баловать себя зеленым чайком при приступах сильного голода.
Да, диеты по-быстрому очень строгие, но результат того стоит, за три, четыре дня уходит до пяти килограмм. Но помните, что людям с хроническими заболеваниями такие диеты категорически запрещены, и увлекаться такими диетами не нужно, они отрицательно сказываются на здоровье.