Все большую популярность набирает схема питания белками. Ее придумал французский доктор, и основой стало уменьшение продуктов с высоким содержанием углеводов в рационе. Автор этой модной диеты написал более чем дюжину книг о здоровом и правильном питании.
А своим девизом он считает такие слова «Каждый человек может есть столько, сколько пожелает». Это приятная фраза, которая дает свободу выбора в еде. Продукты, которыми пользуется доктор Дюкан в своей схеме можно купить в любом магазине, такой диеты стоит придерживаться во время нескольких месяцев.
Вся диета французского доктора делится на этапы. Их четыре. Они отличаются друг от друга длительностью, а также продуктами, которые позволяется кушать. Этапы называются: Атака, Круиз, Закрепление и стабилизация. Но есть правила, которым можно следовать всегда, вне зависимости от того сидите ли вы на диете или уже нет. Надо пить воду не менее полутора литров каждый день и есть овсяные отруби, а также гулять на свежем воздухе.
