В интернете находятся миллионы статей про диеты. Но неужели бедным женщинам, которые срочно хотят приступить к диете, необходимо их все перечитать? Конечно, нет. Лучше читать только те диеты, которые предлагаются звёздам кино, ведь их эффективность можно оценить прямо не отходя от телевизора.
Очень популярна среди голливудских красавиц диета от врача-невролога, фамилия которого Дюкан. Этот француз издал книгу-бестселлер "Я не умею худеть", переведённую на многие языки мира. В чём же основной принцип этой чудесной спасительной диеты?
Диета Дюкана является изменённой и подкорректированной диетой Аткинсона.
Диета Дюкана состоит из четырёх этапов.
1. Длится этот этап пять-семь дней. Из продуктов разрешается только мясо, рыба, яйца, молочные продукты и две ложки отрубей в день.
2. Здесь идёт прибавка к белку варёных или сырых овощей.
3. Уже разрешены фрукты, кроме бананов и винограда. Но один день делать строго белковым.
4. Возвращение к нормальному питанию, но основная хитрость - раз в неделю устраивать исключительно белковый день.
Диета очень лёгкая, простая и не утомительная, которая не нагружает никаким образом ни почки, ни печень.
