Как похудеть – вопрос извечный. Если вы периодически задаетесь им, то наверняка перепробовали массу диет в поиске оптимальной для себя, которая бы позволила вам скинуть рекордный вес. В данной статье мы расскажем вам о морковной диете, рассчитанной на одну неделю. Она достаточно голодная (это вам не блины есть!), но вполне сносно переносится, а главное – дает потрясающие результаты, причем не только в вопросе похудения, но и в таком деле как очищение организма.
Диета «морковный салат» относится, как вы, наверное, уже поняли, к числу монодиет. Программа питания дает возможность избавиться от двух-трех лишних килограмм за семь дней. Данная диета предлагает в течение четырех первых дней питаться только приготовленным по особому рецепту морковным салатом, в последние три дня к данному блюду можно прибавить овощи и хлеб. Рецепт особого диетического морковного салата очень прост – чтобы приготовить суточную порцию, вам потребуются две моркови средних размеров, яблоко либо несколько слив, по одной чайной ложке меда, лимонного сока, оливкового масла. Морковь натрите на терке, измельчите яблоко или сливы, перемешайте и заправьте. Данный салат следует употреблять в пищу в течение дня, примерно за три-шесть трапез. Промежуток между трапезами – 4-6 часов. Как видите, морковные рецепты предельно просты – останется только запастись силой воли, чтобы не сорваться с диеты. Пить вместе с морковным салатом следует простую воду или «голый» зеленый чай. Порцию салата следует готовить каждый день свежую – удобно это делать с утра.
Допускается в последние три дня диеты к салату прибавить по одной отварной картофелине/яйцу, 50 грамм желтого сыра. Можно включить в рацион 50 грамм черного хлеба. Неплохо будет, если вы в период диеты уделите не менее двадцати минут ежедневно физическим упражнениям. Не забывайте, что диета «морковный салат» предназначается только для взрослых, здоровых людей - беременным женщинам, кормящим матерям и детям она противопоказана. Помимо этого, прежде чем остановить свой выбор на подобной диете, посоветуйтесь с диетологом, чтобы убедиться в отсутствии аллергии на компоненты меню.
Есть салаты из моркови дольше 7 дней также не следует, впрочем, как и повторять мероприятие чаще одного раза в три месяца. Если в процессе программы похудения и очищения вы почувствуете недомогание, прервите диету и проконсультируйтесь у профильного специалиста.
