Рано или поздно перед многими ставится вопрос - на какую сесть диету? Разумеется, все хотят быть стройными и подтянутыми, поэтому выбор диет сегодня просто огромен. Как же выбрать именно ту, которая принесёт самые хорошие результаты? Прежде всего, учитывайте физическое состояние своего организма.
Это очень важно. Кроме того, необходимо принимать во внимание свой возраст и вес. Одной из самых известных диет, является диета под названием, 1200 калорий. Она предполагает принимать пищу 5 раз в день, причём, на вторую половину дня приходится только самая лёгкая пища - салаты, кефир. Напрочь исключены орешки, фастфуд, кола и т.д. С помощью такой диеты можно эффективно сбросить вес.
Ещё один очень эффективный способ похудеть называется вегетарианская диета, которая убавляет лишний вес засчёт того, что основные калории как раз находятся в мясе, которое исключает вегетарианская диета.
Можно попробовать средиземноморскую диету. Она хороша тем, что не требует особых усилий. просто все блюда надо готовить на пару, употреблять только оливковое масло есть побольше рыбы, овощей и фруктов. Эту диету рекомендуется соблюдать всю жизнь, так как она очень полезна.
