Практически каждый человек, страдающий лишним весом, хочет скинуть пару, а может даже и пару десятков килограммов, или же просто оздоровиться. Но не у всех есть время бегать по утрам, или ходить в фитнесс-клуб, да или хотя бы силы воли, что бы продержаться на изнуряющей диете пару месяцев. Возможно им способна помочь лишь, знаменитая на весь мир, легкая и простая диета - боннский суп. Это овощной суп с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки, которая создает эффект сытости. Существует множество способов приготовить боннский суп, а значит, Вы с легкостью подберете рецепт и для себя.
Наиболее популярен рецепт из 6 средних морковин, 6 луковиц, небольшого кочана капусты и 2 болгарских перцев. Зелень (укроп, петрушка, сельдерей) и перец-горошек по вкусу. Время приготовления –25 минут. Необходимо отварить в течение 10 минут 3 морковки и 3 луковицы.
Все остальные ингредиенты нарезать кубиками и варить после в том же отваре до полной готовности. Можно добавить перец и лавровый лист, но не соль! Соль будет задерживать воду в организме, а значит, будет сложнее добиться положительного эффекта. Употреблять такой суп следует в течение недели.
