Когда на площадях всех городов начинают продавать ароматные , безумно пахнущие свежей хвоей ёлки, наши дамы начинают садиться на диету. Заранее примерив полюбившиеся новогодние наряды и заподозрив пару лишних килограммов барышни забивают полки своих холодильников низкокалорийным кефиром. О чудодейственной силе кефира всем уже всё известно, и всё что можно было написать о кефире уже написано. Поэтому мы вам предоставляем для вашего обзора самые популярные "народные и звёздные" экспресс диеты.
Диета "Долинская".
По слухам в интернете некоторые худеющие на этой диете, за неделю сбрасывали от 5 до 7кг. Вот как выглядит меню на неделю:
1 день: 400гр печенного картофеля без соли и 0,5л 1% кефира;
2 день: 400гр обезжиренного творога и 0,5л 1% кефира;
3 день: 400гр фруктов (любых кроме винограда и бананов) и 0,5л 1% кефира;
4 день: 400гр отварных куриных грудок и 0,5л 1% кефира;
5 день: 400гр фруктов и 0,5л 1% кефира;
6 день: 1,5л минеральной воды без газа ( для этого бутылку нужно заранее накануне открыть);
7 день: 400гр фруктов и 0,5л 1% кефира;
Указанное количество продуктов нужно разделить на весь день и принять за 5 - 6 раз .
Диета от бабушек.
По поверью эта диета принадлежит нашим бабушкам .Продержавшись на этой диете всего три дня можно попрощаться с 2 -3 кг веса, и вы легко натяните любимый наряд, ранее трещавший по швам.
Вот как выглядит меню на три дня :
завтрак - стакан кефира, омлет или яйцо, салат из квашенной капусты;
второй завтрак - стакан кефира или яблоко;
обед - винегрет, стакан кефира, ломтик хлеба;
полдник - стакан кефира или яблоко;
ужин - чай, кусок отварной рыбы с печеным картофелем;
перед сном - стакан кефира.
Два дня простоять, две ночи продержаться.
Эта диета по слухам родилась в НИИ питания РАМН. Иногда её назначают тучным людям при запорах. По слухам , за два дня такой диеты можно скинуть от 2 - 3кг. Суть диеты в том, что в день вам нужно выпить до 1,5л кефира, принимая его маленькими порциями. Последнюю порцию нужно запланировать за 2часа до сна, во избежание всяческих неприятностей. Повторю, в течении двух дней вы довольствуетесь только кефиром.
Ещё одна кефирная диета.
Суть её в чередовании: один день вы принимаете 1,5л кефира, только кефир! А второй день питаетесь как обычно, но без жирной и мучной пищи.
Конечно вес вы снизите быстро.
И поверьте - на новогодней вечеринке вы будете Королевой!
