На 5л воды: 1,2 кг капусты, 0,6 кг лука, 3 свежих помидора (можно заменить солёными) – нарезать, добавить пучок петрушки, 3 столовых ложки томатного соуса (желательно острого) соль и перец по вкусу, 2 кубика «Маги», 4 лавровых листа. Залить профильтрованной водой, закипятить, варить 10 минут на сильном огне, затем, до мягкости всех продуктов около часа.
Суп получается средней густоты, не жидкий.
Есть горячим (он вкуснее тёплого) по 1л съедать за 15 – 20 минут.
А, в общем, сколько сможете!
Вечером съесть 0,7 л супа и 2 – 3 яблока (желательно зелёных)
Хлеб не есть, 2 – 3 стакана чая без сахара.
После 6 – 7 ч вечера НЕ ЕСТЬ!
МОЖНО ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ на 4 кг!!!
