Беременность - прекрасный период. Как обычно, происходит в красивых фильмах? Влюбились, поженились, забеременели. Но так ли всё просто и однозначно в реальной жизни?
Беременность - это серьезное испытание для организма будущей мамы и для семьи в целом. Учитывая современную экологическую обстановку и прочие негативные факторы (стресс, несбалансированное питание и т.д) рекомендуется серьезно подойти к беременности, то есть - планировать её. Это необходимо, в первую очередь, для минимизирования проблем с вынашиванием беременности, родами и здоровьем самого ребенка. На сегодняшний день ответственный подход к планированию беременности заключает в себя множество важных пунктов помимо отказа от пользования контрацепции. Важно начать этот путь с оздоровления всего организма супругов, желающих приступить к этому ответственному шагу. В список основных пунктов входят: полный отказ от всевозможных вредных привычек (алкогольные напитки, а так же никотин, необходимо исключить в крайнем случае за месяц до планирования), здоровое питание (женщина должна принимать обогащенную витаминами еду, овощи, фрукты, а также содержащую белок пищу), проверка наличия необходимых прививок, осмотр у генетика (специалист при проведении анализа поможет обнаружить вероятность патологии у плода и предоставить необходимые рекомендации), визит к гинекологу, сдачу ряда анализов (при выявлении множественных заболеваний и обнаружении различных инфекций, необходимо пройти курс назначенного лечения), УЗИ органов малого таза.
Помимо всего не стоит забывать про важность здорового восьмичасового сна и прогулкам на свежем воздухе! Необязательно при этом загружать себя тяжелыми физическими тренировками, но легкие упражнения благоприятно влияют не только на планирование беременности, но и на ее протекание.
Для благополучного исхода, прежде всего нужно учесть два фактора: психологический и физиологический.
1) Психологический фактор
Необходимо задуматься, действительно ли вы хотите стать мамой. Насколько это желание осознанно? Понимаете ли вы, что ребенок - это большой труд? Возможно нужно посетить психолога или курсы для будущих родителей. Для чего это всё нужно? К сожалению, статистика всё больше и больше фиксирует факт послеродовой депрессии - проблема психологической незрелости матери.
2) Физиологический
Необходимо провести полное обследование как матери, так и отцу. Последнее, крайне проблематично. Увы, наши мужчины не воспринимают планирование беременности, для них - это очередная блажь. Тем не менее зачастую, главная причина бесплодия - в мужчинах.
Организм будущей мамы так же нуждается в полном обследование. Перенесенные ранее заболевания, наследственная предрасположенность к некоторым, отсутствие прививок, да любая мелочь может повлиять на зачатие здорового ребенка.
Преступая к планированию нужно понимать всю ответственность. А это означает - подготовка к будущему здоровому образу жизни на годы вперед. Необходимо отказаться от алкоголя, курения и прочих вредных привычек. При этом нужно помнить, что это делать нужно задолго до зачатия (оптимальное время - 6 месяцев).
Помимо здорового образа жизни, многим планирующим парам приходится прибегнуть и к определенным календарям зачатия (в них сервис высчитывает овуляцию и благоприятные дни для зачатия). Календари основаны на ваших личных вводных данных и включают в себя максимум информации - ваш цикл, привычки, образ жизни.
Так же рекомендуется посещение врача - репродуктолога.
Будущим родителям специалисты рекомендуют начать планирование беременности за три месяца до желаемого зачатия. Важно понимать, что ответственно подойти к этому важному этапу жизни супруги должны вместе, чтобы исключить ряд проблем и осложнений вытекающих в процессе вынашивания малыша. И, если будущая мама может во время планирования выпить один - два бокала вина, то после зачатия и последующие месяцы от подобных срывов следует воздержаться. Рекомендуем пройти консультацию у репродуктолога компании ivfclinic.com.ua (https://ivfclinic.com.ua/konsultaciya-reproduktologa---).
Так же не последним фактором является и рекомендуемый возраст женщины. Организм будущей мамы для вынашивания малыша от 20 до 35 лет лучше всего приспособлен лучше всего. А после 35 медленно репродуктивная система начинает увязать.
Список самых необходимых препаратов не велик. Он включает в себя:
Фолиевую кислоту. Необходимо, чтобы в организме будущей мамы было достаточное количество водорастворимого микроэлемента, а при недостатке этого вещества у плода существует риск развития аномалии нервной трубки и позвоночника, расщелина на верхней губе и др. К сожалению в отдельных продуктах нет необходимого количества фолиевой кислоты, поэтому специалисты советуют начать прием препарата за месяц до предполагаемого зачатия.
Витамин E (или токоферол). Он помогает предупредить риск самопроизвольно выкидыша. Так же Витамин E помогает созревать здоровым яйцеклеткам. Для мужчин прием токоферола помогает здоровому составу семенной жидкости.
Иноферт. Он не входит в список витаминов, но необходим для стабилизации менструального цикла, а также для хорошего созревания яйцеклеток.
Калия йодид. Этот витамин входит в состав таких медикаментов, как Йодомарин и др. Так же желательно заменить при возможности обычную столовую соль на содержащую йод. Получения организмом Калия Йодида помогает улучшиться репродуктивной системе будущей матери.
После списка правил, которые необходимо соблюдать женщине, не стоит забывать про важность подготовки к беременности супруги и будущего отца!
Так как обновление семенной жидкости происходит раз в три месяца, то и всю вредную пищу, алкоголь и никотин следует исключить из приема. К тому же существует ряд патологий, при перенесении которых у мужчины возникают проблемы в репродуктивном здоровье, поэтому необходимо также пройти ряд обследований и исключить эту вероятность. Не стоит забывать и о внешних, экологических и социальных условий пребывания, способных внести свой негативный вклад в репродуктивное здоровье будущего отца.
Планирование беременности не просто «новомодная штучка», а здравый подход к здоровью себя и будущего малыша.
