Что нужно съесть, чтобы похудеть и обогатить свой организм витаминами? Что приготовить вкусное и полезное на сегодня? Тыква в помощь. Родиной тыквы принято считать Америку. Тыква полезная для похудения и богата на полезности. В ней содержится пектин, калий, магний, железо, смолистые вещества и т.д. В ней кроется целый ряд витамин – Е, К, В, Д, С и РР.
Осенний овощ успешно борется с лишним весом. Для многих девушек стала проблемой сбросить лишние килограммы. В тыкве есть витамин группы Т, который улучшает обмен веществ. И вы быстрее усваиваете пищу. Ваш организм не накапливает жиры и быстро выводит шлаки.
Тыква низкокалорийная, всего 25 ккал на сто грамм веса. Просто продукт на 90% состоит из воды. В ней содержится клетчатка, которая поможет очистить организм от лишних залежей.
Тыквенное масло – отличное средство для похудения. Оно весьма полезно при заболевании печени. Назначают масло при гастритах, гепатитах и плохом зрении. Тыквенный сок обладает мочегонным эффектом и отлично справляется с запорами. Его рекомендуют при камнях в почках.
Во время тыквенной диеты нужно забыть о сладостях и мучном. Вам нужно исключить даже сладкий чай. Легкие перекусы для вас – это ломтики тыквы. Пейте больше воды и травяные отвары. Ежедневная калорийность пищи не превышает 1500 калорий.