Прекрасная певица, не смотря на свой возраст, остается в отличной форме. Параметры Софии Ротару очень приближены к идеальным: 93 – 67 – 94 (при этом рост – 1,7 м, вес – 64 килограмм). Естественно, помимо правильного питания София Михайловна пользуется и услугами хирургов-косметологов. Чтобы избавиться от пары-тройки лишних килограмм певица периодически прибегает к низкокалорийной диете. За девять дней такой диеты можно избавиться в среднем от четырех-семи килограмм.
София Михайловна не устает напоминать, что в основе стройности и красоты любой женщины – сбалансированное питание. Конечно, для публичных людей привлекательный внешний вид – одно из основополагающих условий для успешной карьеры. София Ротару неоднократно рассказывала о том, что у неё нет самой любимой диеты. 
Главный принцип, которому она всегда следует – отказ от еды после 18.00. Певица признается, что это было нелегко, ведь образ жизни любого творческого человека тяжело назвать правильным: очень часто концерты заканчиваются ближе к полночи. Ротару употребляет много свежих овощей и фруктов, а от использование соли она свела к минимуму. Также София Михайловна любит периодически устраивает разгрузочные дни (на одном из продуктов – монодиеты). Однако здесь главное – постоянно следить за изменениями собственного веса, а не истязать потом свой организм очень жесткой диетой. И это вполне закономерно, ведь потерянные за несколько дней килограммы очень быстро вернутся «на круги своя».
Также Ротару говорит о том, что в основе красоты любой женщины лежит внутренняя гармония, которую нереально представить без адекватного отношения к своей жизни. Но при этом, не следует пренебрегать обычным жизненным правилом – есть поменьше и двигаться побольше.
Предлагаем вам вариант одной из диет, к которой прибегает певица для избавления от лишних килограмм.
Длительность – девять дней. Первые три дня необходимо употреблять только отварной рис (идеальный вариант – неочищенный) без добавления соли. С четвертого по шестой день нужно употреблять только овощи (в неограниченном количестве), без соли и добавления масла. С седьмого по девятый день – необходимо налегать на любые фрукты.
Также во время этой диеты рекомендуется употреблять минимум полтора-два литра жидкости в сутки (разрешена очищенная негазированная вода, под запретом – кофе, чай, соки).
В процессе диеты рекомендуется побольше времени прогуливаться на свежем воздухе, однако не переутомляйтесь. К этой диете можно прибегать не чаще одного раза в несколько месяцев.
Диетологи говорят о том, что на основе этой диеты можно сбросить от трех до пяти килограмм. Однако диету от Софии Ротару можно назвать достаточно жесткой. Она подойдет далеко не всем. Так, примером, на протяжении первых трех дней может беспокоить головокружение, слабость, плохое настроение. В дальнейшем состояние должно нормализоваться. Выход из этой диеты должен быть очень осторожным, количество употребляемых продуктов увеличивается постепенно. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, то перед тем, как «сесть» на такую диету, проконсультируйтесь у врача.
Кстати, София Ротару также рекомендует употреблять талую воду. Как известно, она обладает множеством полезных свойств. Чтобы получить талую воду нужно взять специальную жестяную тару и поместить емкость с водой в морозильную камеру. Когда вода превращается в лед, то она избавляется от всех вредных примесей (в частности, от хлора). Поэтому, после заморозки вы получите очищенную воду, которую можно пить (желательно предварительно пропустить эту воду через фильтр).