В данном материале будет рассмотрена диета по группе крови 3.
Третий тип крови, это кровь странника, кочевника, приблизительно 21 процент населения планеты имеет эту группу крови. Человек с данной группой крови является гибким, сбалансированным и созидательным. Этот тип крови возник в результате миграций различных рас.
Если вы решили, что вам необходима диета по группе крови 3 положительная или диета по группе крови 3 отрицательная, то вам необходимо знать слабые и сильные стороны вашей группы крови. К сильным сторонам можно отнести сильную иммунную систему, сбалансированность нервной системы, а также гибкость адаптации к изменениям системы питания, в том числе и диет. К слабым сторонам можно отнести то, что при дисбалансе питания могут возникать аутоиммунные заболевания, а также зафиксирована определенная неустойчивость к отдельным вирусным инфекциям.
Группы риска данного типа крови: синдром хронической усталости, диабет, рассеянный склероз, аутоиммунные заболевания.
Диета по группе крови 3 должна опираться на следующие рекомендации:
1) Это должна быть смешанная, то есть сбалансированная диета, так как кочевники являются всеядными.
2) Она должна включать рыбу, мясо (за исключением утиного и куриного), молочные продукты (особенно обезжиренные и кисломолочные).
3) Очень хорошо усваиваются яйца
4) Также можно рекомендовать употребление круп, за исключением пшеницы и гречки, бобовые, овощи (за исключением помидоров, кукурузы, оливок и тыквы), фрукты.
Диета по группе крови 3 должна избегать морепродуктов, а именно крабы, моллюски и креветки, свинину, и куриное мясо.
Рекомендованными напитками можно считать травяные чаи, клюквенный сок, зеленый чай, а также виноградный, капустный и ананасовый сок. Нейтрально усваиваются пиво, вино, апельсиновый сок, черный чай и кофе. Желательно избегать содовых напитков и томатный сок.
Для диеты необходимо исключить чечевицу, кукурузу, арахис, пшеницу, гречку, помидоры и все изделия из свинину. Помогают пищеварению такие продукты, как яйца, зеленые салаты, телятина, корень лакрицы, печень. Продукты из сои являются нейтральными.
Если говорить о физических упражнениях, то тут нужно сочетать психологическое и физическое равновесие, подойдет ходьба, теннис, велосипед и плавание.
