Когда лето позади, солнышко лишь иногда проглядывается из-за тучек, в памяти уже прошедший отпуск, все чаще возникают мысли о грядущей зиме. Чувствуется упадок сил, плохое настроение, недомогания и даже может наступить депрессия. Каким же способом можно избежать тоски по ушедшему лету?
Возможно, за лето накопилось много невыполненных дел, которые отлаживались из-за хорошей погоды, отпуска или поездок на дачу. Сейчас хорошее время вспомнить все, то хотелось сделать. Это могут быть и домашние дела, а может и на работе завал. Генеральная уборка квартиры, складывание летнего гардероба, поиск и привидение в порядок осенней одежды и обуви, это все займет не один день из вашего плотного графика.
Если вы успели съездить на море, поплавать и загореть, то продлить лето вам поможет бассейн и солярий. Но если Вам предстоит пластика носогубных складок. Рекомендуем вам на некоторое время воздержаться от водных процедур!
Осенью и зимой день короткий, солнца мало, по утрам хочется подольше поспать. Научитесь не экономить на себе, а возьмите и включите по всей квартире свет. Ощущение тепла и яркого света вокруг не дадут грустным мыслям потревожить ваши ощущения.
Больше двигайтесь. Обычно с приходом осени и прибегая домой, садимся у компьютера или телевизора и весь вечер сидим или лежим. А необходимо движение. Сколько времени мы проводили на улицы летом? Дачи, прогулки, походы по магазинам, выезды к речке- все это движение. Нет желания гулять по лужам, запишитесь в спортзал. Занятия спортом 2 раза в неделю помогут держать себя в форме и не давать плохому настроению брать верх над вами.
Чаще встречайтесь с друзьями, ходите в гости друг к другу, смейтесь, рассматривайте вместе фото или видео с общими праздниками. А еще лучше влюбиться! Любовь- самое верное средство от «осенней депрессии».