Чтобы быть здоровым, необходимо соблюдать диету. Это просто, как дважды два, однако далеко не все могут соблюдать диету. И часто причиной этому является тот факт, что диета просто-напросто соблюдается неправильно. А вот если прислушаться к советам опытных диетологов, то все становится проще и гораздо эффективнее:
С неправильным питанием связано возникновение множества заболеваний. Здоровое же питание позволит предотвратить или даже повернуть вспять большинство из них. Доказано, что чем меньше потребление жира, тем ниже риск появления патологии. Низкожировая диета благотворно сказывается на уровне холестерина, снижает вероятность развития многих серьезных нарушений. Жиры и масла при такой диете употреблять можно, но очень умеренно.