Яично-медовая диета позволяет за рекордно короткие сроки сбросить несколько килограммов, поэтому она подходит для того, чтобы подготовиться к важному для Вас мероприятию, если Вы хотите отлично выглядеть. Как и диета для похудения бедер, эта диета успела зарекомендовать себя с самой лучшей стороны!
Перед началом диеты необходимо убедиться, что у Вас нет аллергии на продукты данной диеты. И, если у Вас аллергия отсутствует, то Вам стоит узнать, что главные продукты этой диеты очень полезны. Яйца содержат то количество жира, которое необходимо для женщин, а еще они богаты протеином, который нужен, чтобы сохранить мышечную массу и хороший обмен веществ. А мед является источником быстрых углеводов, поэтому он отлично борется со слабостью, тошнотой, головокружением, а еще содержит витамины. Диета продолжается три дня.
Меню на 1-ый день
Завтрак. Готовим смесь: взбиваем два желтка и одну ложечку меда. Выпиваем чай или кофе с долькой лимона.
Обед. Кусочек низкокалорийного сыра массой 100 г и чашка чая с каплей меда.
Ужин. Одна чаша бульона, около 50 г хлеба НЕ из пшеничной муки, любой фрукт, кроме винограда и бананов. Перед отходом ко сну можно выпить чашку чая с долькой лимона.
Меню для 2-го дня
Завтрак тот же самый.
Обед. Смесь яйца и меда, 100 г обезжиренного творожка, чай с лимоном.
Ужин. Кусок мяса (курица, индейка, говядина, телятина) или рыба, овощи, чай с лимоном.
Меню для 3-го дня
Завтрак тот же самый.
Обед. Бутерброд с сыром и хлебом НЕ из пшеничной муки, овощи с лимонным соком.
Ужин. Около 300 г любых овощей, кроме крахмалосодержащих, одно яйцо, чашка чая с медом и лимоном.
Необходимо напомнить, что в течение такой диеты нужно съедать каждый день, около половины лимона, например, в качестве заправки для салата или добавлять в чай. Ни в коем случае долго нельзя следовать этой диете, потому что такой план питания может привести к проблемам со здоровьем, а если часто применять в пищу неприготовленные яйца, то можно заболеть сальмонеллезом.
Соблюдая такую диету, не следует изнурять себя физическими нагрузками, будет достаточно утренней зарядки, 20-минутных прогулок быстрым шагом.
Диета становится более эффективной при посещении сауны и массажа. Но это касается только здоровых людей.